在高中阶段，英语的学习对高中生来说非常重要，为了能够高效地学习英语，掌握正确科学的方法就显得非常重要。过去，我们在学习英语的时候大多要通过多读、多背、多练等基本的方法来进行，并不清楚背后存在哪些科学的学习方法的内在规律。而且，很多同学也深切地感受到，付出了很多的努力，用了大量的时间和精力在英语的学习上，可是成绩却难以提高，学习效果并不明显。面对这样的情况，我觉得教师可以从心理学，特别是认知心理学的研究成果中吸取宝贵的学习经验，运用这些经过心理学实验验证过的方法来指导自己的英语学习，效果会非常明显。   

一、明确学习动机，建立起对英语学习的热情，提高学习英语的动力    

作为学生，在英语学习中会发现一个现象，那就是很多英语成绩好的同学，在英语学习上付出的时间和精力相对较多，若问他们为什么成绩那么好，他们更多地会说因为他们喜欢学英语。相比之下，很多学生在英语学习上谈不上喜欢，只是不得不学，如果用心理学的角度解释这种差异的话，就是在英语的学习上，大家存在动机上的差异。有没有动机，动机的强弱都会影响到学习主体在学习活动中的表现。关于学习动机，加德纳认为它涉及四个方面的内容:学习第二语言的目标、实现这一目标的愿望、学习中的努力以及对学习所持的积极态度。这就提不我们反思自身英语成绩之所以不容易提高的原因时，可以首先从学习动机入手，思考自己在英语学习上到底保持着怎样的想法。这些想法有没有促进我们的英语学习活动，还是起到了阻碍的作用。认知心理学研究指出，学习动机有内部动机和外部动机，那些喜欢英语从而自觉自愿主动学习英语的学生，在英语学习活动中表现出的内部动机更强，当然，不可避免地，他们也会有外部动机，因为英语学得好可以让他们取得好的成绩，对实现自己接下来的大学阶段的梦想发挥着积极的作用。而大多数学生学习英语只单纯依靠外部动机，这样的动机明显不够持久，而且容易失去效果，尤其在学习遇到困难时，很难坚持。    

根据国内外的相关研究，学习主体在开展学习仟务时，学习的主要动机集中反映在成就动机上。所谓成就动机，是指个人愿意去做自认为有价值的工作，并力求达到完美地步的一种内在推动力量。所以，如果真的无法感到内心对英语这门学科的热爱。也可以从成就动机上入手，提高自己学习英语的动力。而从这一点上来说，学习英语本身可以给我们带来很多的益处。从小的方面来说，学好英语可以让我们将来在选择大学和专业方面，具有更多的主动权;从大的方面来说，学好英语，可以让我国与世界各国的沟通和联系更加顺畅，让英语成为国家之间沟通的重要桥梁。作为一名高中学生，我们要将英语的学习与自身价值的实现联系起来，让英语成为我们实现自身价值的重要工具，将我们内在的成就动机转化到英语学习的仟务上。    

二、运用心理学的科学方法，开展英语的学习活动    

在建立起比较强的学习动机以后，我们在学习英语这一活动中会表现出更强的动力，然而，动力的强劲也需要正确方法作为辅助，否则，极可能会造成精力和时间的巨大浪费。那么，在学习英语方面，我们可以从心理学中得到哪些宝贵的科学研究的成果作为借鉴呢?    第一，在学习英语的过程中，需要记忆大量的单词短语。在记忆方面，我们可以遵循自己的规律，按照记忆的科学规律去制i丁自己的英语学习计划，这样就可以收获事半功倍的效果。心理学家艾宾浩斯认为，遗忘的进程是不均衡的，遗忘是先快后慢的。所以，从这一规律出发，我们在背诵单词或短语以后，要注意及时复习，综合现在的一些新的学习方法，我们可以在第一遍学习之后进行后续的几轮复习，在这几轮复习之后，基本就可以把这些内容完全记住了。当然，在学习英语的道路上，我们并不是孤军奋战，首先就有教师带领着我们进行新知识的学习和旧知识的复习。所以要按照教师的步骤将各轮的复习工作做好。另外，也可以根据自己的学习情况，制i丁一套自己的学习计划。这样的计划尤其适合一些英语成绩比较差的同学将落下的进度追上来。    

第二，结合在学习活动中的认知规律，如首因效应和近因效应等来安排英语的学习。在平常的复习活动中，要将更多的关注焦点放在中间的学习仟务上，因为中间的学习仟务是最容易被遗忘的。    

第三，根据认知心理学的研究成果，掌握科学的记忆单词的方法。短时记忆容量是有限的，一般为7个单元左右。一个单元可以是一个数字或字母，也可以是一个单词、短语或句子。在记忆的编码过程中将几种水平的代码并为一个高水平的、单一代码的过程叫组块，把记忆内容分成组块可以提高记忆的容量和效率。所以，在学习单词的时候，不能简单地死记硬背，要根据单词的组成特点，通过联想法、拆分法、归类法等记忆，尽可能给每个单词赋予意义，才会记得更加牢固。    

总之，在英语学习中，既需要学习的热情，也需要正确的策略。现代认知心理学的研究成果给我们提供了很多宝贵的学习思路，我们要在掌握这些科学的思路的基础上，有效地开展英语学习活动。