科技在不断发展，技术在不断升高，作为现在互联网全屏世界的时代。手机软件可以说要啥有啥。开始时期的互联网给了我们很多新奇的事情，带我们看清全世界的文化风貌。但是长时间的游览也会对学生们身体方面造成很大的影响。通过对大学生使用运功体育app作出具体分析。现代体育app常见的就是微信、qq、微博等一些社交平台。例如现在比较热火的其中一个微信运动，类似于计步器的形式来记录每天的行程，用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。

   运动可以让一个人增强它的免疫系统，促进新陈代谢，利于骨骼的生长，大脑智力的发育，改善全身系统增强，保持我们年轻的体态来延缓衰老。体育的优点有很多很多，最主要的是体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。大学生是充满活力的，会逐渐接触到很多的社交舞蹈、收获知识、体验爱情的感受。这些都是在消耗我们的体能，所以在大学生活改变自己，给自己塑造一个新形象是很有必要的事情。

    现在大学体育意识普遍薄弱，所以我们要善于利用现在互联网科技，利用体育运动app给自己每天建立一个体育规划。给自己定下目标，app里提示每天运动多少。如果自己一个人觉得无聊可以约上室友一起运动，不仅自己运动到了，和同学友谊也深了。不要每天呆在宿舍里，规划户外活动多久时间，接收太阳的关照促进营养，多吃水果蔬菜。大学的组织协会有很多，多积极参与各体育协会。体育app上不懂得及时像体育老师请教，以免自己盲目锻炼。最后运动之前要做适当热身运动，注意自身安全。大学时间充足，一定要合理利用手机app。